· 延长膝盖使用寿命，就用这一招！

人的膝关节设计寿命能够用一生，但是实际生活中：有人三四十岁就会出现问题，而有人可以一直安然无恙。如何来延长膝盖的使用生命呢？今天就教大家一招~为什么男性承担了更多的体力劳动，养膝盖的极限年龄却更晚？世界卫生组织统计，骨性关节炎在女性患病率中占第四位，在男性患病率中占第八位。[详细]

2022-11-05

· 万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个…

经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等．唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10 余年。唱歌到底有哪些好处呢？1、提高身体免疫力烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只[详细]

2022-11-05

· 惊呆了！女人每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！！！

踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。踮脚尖走路补肾?！专家表示当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内[详细]

2022-11-05

· 到底每天走多少步最健康？

今天你走了多少步？“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了拼排行！很多小伙伴日走万步甚至几万步！没有最高，只有更高！如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走走路肯定对身体是有好处的嘛！但[详细]

2022-11-05

· 秘拍肚子，原来好处这么多！

秘拍肚子，原来好处这么多！ 2015-09-23 健康养生讲堂 纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 1根据经络分布的规律 腹部7条[详细]

2022-11-05